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Conviértase en coach de la felicidad con psicología positiva Todos llevamos dentro la capacidad de ser felices, de estar alegres, de asombrarnos y de comunicar estas emociones positivas a nuestro alrededor. Excepto que muy a menudo nos olvidamos de cultivar un enfoque optimista de la vida. ¿Por qué? Sencillamente, porque a medida que crecemos descubrimos limitaciones que nos minan, que nos impiden disfrutar del momento presente. Nos permitimos ser abrumados por un conjunto de sentimientos y emociones que nos distraen de lo positivo y el bienestar. ¿Nunca has sentido esa sensación de estar abrumado por toda una gama de pensamientos negativos? Un profundo sentimiento de insatisfacción, de frustración, producto de un fastidio en el trabajo, con tu pareja, con tus amigos, sentimiento que crece y afecta tu estado de ánimo, tu moral, en detrimento de los demás. También es probable que hayas notado esto en tu entorno: un asunto difícil de manejar que hace dificil la relación con un amigo, un jefe obsesionado con los resultados, niños o adolescentes afectados por una discusión en la escuela, un amigo desesperado por una relación tóxica, etc. Si te tomas cinco minutos para pensarlo, sabes que todo esto es cierto y que estos problemas pueden convertirse rápidamente en una especie de veneno. Un veneno que se va filtrando poco a poco en la mente, y que acaba alimentando el pesimismo, la tristeza, la ansiedad, incluso la desesperación. Psicología positiva: el enfoque optimista de la vida La felicidad es a lo que todos aspiramos aquí en la Tierra. Con cada día que pasa, se espera que dirijamos nuestras metas y acciones hacia esa única meta. Pero muchas personas no lo hacen. Nuestra sociedad ofrece tantas libertades y distracciones que ya no sabemos qué pensar. Siempre queremos lo que no tenemos. Estamos influenciados por la omnipresencia de los medios, no sabemos a qué aspiramos y qué es lo que realmente nos conviene. Entonces, ¿cómo recuperar el control de nuestras vidas?